[칼 뉴포트] DEEP WORK 딥 워크

 

강렬한 몰입, 최고의 성과
딥 워크(Deep Work)는
지식 기반 경제의 필수 능력이다

도서명 : 딥 워크(Deep Work)
지은이 : 칼 뉴포트 (Cal Newport)
옮긴이 : 김태훈

 

 

딥 워크(Deep Work)란? 인지능력을 한계까지 밀어붙이는 완전한 집중의 상태에서 수행하는 직업적 활동.
새로운 가치를 창출하고 능력을 향상시키며 따라 하기 어렵다

딥 워크의 개념은 칼 뉴포트가 새롭게 정의한 것이다.
무엇을 선택하고 집중해야 하는지 몰입에 대한 개념에 대한 서적이 많이 있었지만,
철저한 사전조사를 통한 성공사례를 기반으로 딥 워크를 효과적으로 할 수 있는 구체적인 방법을 제시한다.

 

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칼 뉴포트는 조지타운 대학교 컴퓨터 공학과 조교수이며 분산 알고리즘 이론을 연구하고, 학습 전문가로서 이 분야 최고의 인기 블로그 스터디 핵스(Study Hacks)를 운영하고 있다.
칼 뉴포트는 자신도 딥 워크를 통해 저녁과 주말이 있는 삶을 유지하면서 변함없이 연구 실적을 올리고 책까지 쓸 수 있었다고 고백한다.

딥 워크 책은 왜 딥 워크가 필요지 개념적인 설명과 어떻게 해야 성공할 수 있는지 실행에 대한 부분으로 나눠져 있다.

딥 워크를 위한 방법론

1. 가장 중요한 목표를 수립하라
2. 목표를 위해 딥 워크에 들인 시간을 지표로 삼아라
3. 딥 워크에 들인 시간을 눈으로 확인하라
4. 성과를 정기적으로 점검하는 자리를 만들어라

 

강한 집중력은 한번에 실행되지 않는다.
자신에게 맞는 방식을 찾아서 좋은 습관을 개발하고 훈련이 필요하다.
딥 워크를 위해 산만한 자극제를 이겨 내도록 두뇌를 재 설정해야 하지만 산만한 행동을 일절 끊을 필요는 없으며,
산만한 행동에 주의를 빼앗기지 않는 것으로 충분하다고 이야기한다.

지금 무엇을 해야 가장 합리적인지 자문하면서,
수립한 목표에 도달하기 위해 하루 동안 얼마나 집중할 수 있었는지 계획을 세우고 온전히 활용할 수 있도록 노력해봐야겠다.

1부 왜 딥 워크인가
1.1 대체 불가능한 전문가가 되는 법
1.2 몰입과 집중을 방해하는 세상
1.3 집중하는 삶이 최선의 삶이다

2부 딥 워크를 실행하는 네 가지 규칙
2.1 몰두하라
2.2 무료함을 받아들여라
2.3 소셜 미디어를 끊어라
2.4 딥 워크를 위한 시간을 확보하는 법